在解小便之前，我们一定要先平静一下呼吸，先停止过多的运动，当我们呼吸稳定后再解小便。

另外，在解小便时，我们最好采用蹲式。因为蹲式回血比较慢，大脑有个慢慢适应的过程。所以，对于男性来说，在青藏高原最好也要适应蹲式解决小便的问题。

在解小便的时候也可以使用自己购买的氧气来增加大脑的供氧量，这种方法是比较好的也是比较安全的。