艾宾浩斯七步记忆法是对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线一个小时后就会遗忘在一个小时内回想就可以记住那个东西最好一天之后再回想下一次三天之后再回想。

七步记忆法是谁提出来的

七步记忆法就是根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线提出的，按照“现在/半小时/3小时/一天/一周/一个月/三个月”7个时间节点分别重复加强记忆的方法。