可以促进孩子的身心发育和智力发育。凌晨四到五点的时间段是低龄儿童生长激素分泌的高峰期，如果宝宝在这个时间段内能够睡回笼觉的话，不仅可以促进宝宝身高的发育，而且还可以改善孩子记忆力差和爱哭闹的情况，但是回笼觉的时间也不宜过长，否则会影响宝宝正常的作息时间，反而对孩子有害了。