个人认为还是跪坐好。我跪膝，会觉得膝盖疼，感觉全身的重量都压在膝盖上，膝盖根本承受不了。跪坐的时候，我觉得身体的重量都压在小腿和脚上，受力面积大了，压力也就小了，也就不会太疼了。我是一个接近二百斤的胖子，所以我只能选择跪坐。