100克雪梨含有的热量大概在70卡左右，梨子营养成分也是比较高的，含有丰富的维生素C，属于一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，可以延缓皮肤的衰老，美白皮肤，增加皮肤的弹性，维生素C还可以促进钙和铁的吸收，防止缺钙，含有膳食纤维丰富的。

雪花梨的热量是多少

雪花梨的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)。

每100克雪花梨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。