一电话操作：

1、拨打保险公司客服电话提交退保申请，说明退保的原因和退保时间。

2、保险公司对退保申请进行审核后，退还保险费。

二支付宝操作：首先打开支付宝，点击市民中心，点击页面上的医保，点击温州益康保，进入信息页面后，点击页面上的申请退保即可。