是的！

红牛作为功能性饮料，按照国家的食品法规，每日两罐是较为适宜的。成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。

根据个体差异，红牛通常在几分钟到半小时内开始发挥功效，建议在活动前半小时饮用。

红牛和所有食品一样，应该适度饮用，否则都会给身体造成不必要的负担。如果一次性过多饮用红牛，可能会引起不易入睡、失眠等现象。