一、首先需要一个调表器（拆表器）和一个小锤子，这些东西在工具店和网上都能轻易购买到，价格也很便宜。

二、先将拆表器的把手拧开，直到顶针退回到边缘。

三、然后把要调节的浪琴手表放到拆表器的凹槽里，将顶针对准表带连接处的卡针。

四、开始慢慢拧拆表器的把手，这时顶针就会往前推动，直到表带连接处的卡针被顶针推出即可。

五、根据手腕粗细取下相应的表节，再按箭头的反方向把顶针装回去，用小锤子轻轻敲打使顶针完全推入表带节孔中为止。