都不好。

原因：①孩子太小，须保证每天8h以上的睡眠，其次，骨骼还没完全发育成熟，每天早起晨跑，运动量太大。

②夜跑的话不能保证孩子充足睡眠，且夜跑危险。

③孩子精力、身体状况都不一样，可以小量的尝试，然后选出最合适的时间跑步锻炼。