有效果的。一般来说晒太阳晒背是光着身子晒是最好的，但是紫外线太强，容易晒伤皮肤，所以我们一般都会穿着衣服来晒的。要不然直接会晒脱皮的。

如果紫外线不是很强，太阳不是好大的情况下可以脱掉衣服晒，已达到最大效果，如果太阳辣，紫外线太强还是穿着衣服比较好吧。