格斗运动员称完重以后，吃的是多数是碳水化合物的。高蛋白食物，还有流动的高蛋白食物，比如说牛奶。还有士力架，。当然，高强度下的格斗下来。优质的。水烫化合物。

水果。也是少不了的，比如说苹果、香蕉、西瓜，这些都是比较优质的碳水化合物。因此，格斗运动员一天的饮食都有相当严格的控制。他们要保持体重和体脂率，才能拥有更加完美的赛场表现