4000米跑多少秒可以入国家队

4000米二级运动员的标准，大概是男生，12分30秒，女生14分20秒。

因为4000米不是属于正式的非常项目，他的二级运动员的标准也只能靠3000米换成5000米，第2集运动员标准进行推算，所以说，推算男生12分30秒达到二级运动员，女生14分20秒达到二级运动员这个，可能性也还是非常大的。

4000米跑多少秒可以入国家队

4000米跑步能跑进13分钟以内，算是优秀成绩。

16分钟内跑完4000米，算是及格成绩。

如果是长跑爱好者来说，每公里配速能达到5分钟，用时20分钟跑完4000米，就算是相当不错了。

毕竟我们只是在运动，目的不是出成绩，是为了锻炼身体。

这个是比较难的。