睡眠对于人体健康十分重要。工作带来的疲惫，让你往往忍不住想要补上一觉。
常常看到工作中的男性像打了鸡血一样卖力，女性同胞却有些疲累，需要更多的休息。对于这样的现象也是符合科学依据的，科学家们最近提出了新的论断，女人比男人大脑思考的更多，睡眠品质更差。
所以女性需要更多的睡眠。这在女同胞们看来是不是可以更加欣慰，自己并不是只会睡觉的懒虫。
为什么女生睡觉时间比男生的长
女人要睡好，男人要睡足。美国睡眠学会公布的一项研究成果显示，就平均睡眠时间来说，女性比男性更长，但女性十分怕睡眠过程被打断。
因此，女性对周遭环境要求较高，居室要幽静，空气新鲜、温湿适宜，床铺舒适，家人尽量保持安静，更不要中途叫醒她们。睡前尽量不要喝太多水，以减少起夜次数。
相比之下，男性需要保证充足的睡眠时长，睡前不要从事过于剧烈的活动，也不要饮酒、喝茶，可以泡脚、喝杯牛奶等。
即使平时睡眠不足，也不要等到周末补觉，以免加重睡眠紊乱，最好在午间补一觉，以恢复脑力。
为什么女生睡觉时间比男生的长
由于女性大脑的思考机制和男性不同，而且更加复杂，所以她们的睡眠时间要更长。
同时，他也表示，成年人平均每晚需要6小时到8小时的睡眠，而衡量睡眠充足与否的标准就是看自己在白昼是否睡意浓浓。
另据美国睡眠医学院表示，女性之所以比男性需要更多睡眠，是因为女性的睡眠相比更浅，而且她们更易被扰醒。
