一般的情况下洗鸳鸯浴，时间不能太长，芦苇，温泉浴，时间要控制在半个小时之内，日后半个小时到一个小时要进行休息。沐浴是一种简单而极有效消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为酸痛，用温水洗浴对神经有刺激作用，可以达到镇定的效果。