不管是哪个好国家的女孩子要想长高需要合理的饮食，充足睡眠，适当的运动！

女孩子一般在月经来之前，身高会长得特别快

女生长高的年龄段一般分为四个阶段，首先就是0-7岁，女生长高速度会比较缓慢，但有可能高于同龄男孩，其次就是7-14岁，是长高的快速阶段，要保证营养充足，然后就是15-25岁，又比较缓慢，最后就是25岁以后，此时可能停止生长。