对于一般人来说，单次能拉100单杆，算多。正常情况下，一般人能拉5个标准引体，都非常不容易了，不要说单次拉100单杠，可以说是大神级别了。做引体向上，对你的手掌，手臂，手腕，以及后背肌群等，它是一项综合的运动。就是长期坚持锻炼，很少有人能单次拉100单杠的。