沙棘干粉好。因为沙棘干粉里面含有大量的氯化钾和氯化钠，而且他们中的胶原蛋白和氨酸含量也特别的丰富。由于沙棘干粉是通过特殊的方法干燥形成的。在我们喝的时候一定要进行冲水，这样才能更多的激发出里面的营养为我们人类所利用。