100克重的馒头是正方形的约10厘米见，高也约10厘米。园形的直经和高也差不多是10厘米。

100克的馒头热量为250卡，大概有一个成年人的拳头左右那么大。馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质。