1、学巴西柔术可以让自己变得更加健康且自信。现在很多女生都担心自己身体长胖、身材走样、有小肚子、蝴蝶臂等，那是因为很久都没有运动过，身体没有得到锻炼，但只要练习了巴西柔术，身材就会变得匀称起来了。

2、巴西柔术的好处，不仅仅是可以让人的身材变得更好，还会增加人都自信，让每个人都充满青春感，在练习的过程中，往往是需要两个人切磋的，需要进行肢体接触，这样，就会让两人的关系变得更加亲密，朋友也会变得更多。