1、来源不同：黄粒米，是北方的谷米，是由谷子加工而来。黄梗米与黄米力非同一种作物，是由糜子去皮加工而成。

2、产地不同：黄粒米原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一，在河北、河南、山西等省份，黄粒米是人们日常的主要食品。黄梗米多分布于印度、尼日利亚，中国华北、西北多有栽培。

3、功效不同：黄粒米具有除热、解毒等功效。黄梗米益气补中等功效。

黄粳米与黄粒米的区别

颜色区别，本质不同。黄梗米做饭，黄粒米熬粥，这俩种米营养丰富，老少皆宜，大家都喜欢，是饭桌上不可缺少的美味佳肴。我比较喜欢黄粒米，据说是热性，尤其是对孕妇，儿童，老人食用易消化。