在来大姨妈的时候，最好不要转呼啦圈。呼啦圈属于健身运动，能够强身健体，达到减肥的效果。但是来大姨妈的时候，女性的体质比较特殊，并不适合剧烈运动。因此等大姨妈过后，再转呼啦圈比较好。