200g欧包的热量大约是410大卡。

每100g夹心欧包中所含有的热量大约为210大卡，需要我们走路55分钟，跑步半个小时，跳绳20分钟才能够将这些热量给消耗掉，其热量相对来说还是比较高的，所以在减肥过程中要少吃。

减肥期间建议吃玉米、豌豆、土豆当主食，既不会给身体造成负担，也能够更好的帮助身体减肥。