腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。总结为：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。不正确坐姿的危害：坐姿不端正，很容易近视。长期坐姿不端正，会诱发青少年姿势性脊柱侧弯，还可令脊柱本身有器质性病变的孩子提早发病、加重弯曲角度。胸椎侧弯严重的会影响胸廓发育，挤压心肺。