橡胶的发泡底好一些。

橡胶本身比较重，缓冲能力不如发泡胶，橡胶+发泡胶复合的底即轻又耐磨，缓冲还好，单独橡胶的话鞋底重量比较大，人体在跑步时脚步人体在跑步时脚步对于地面的震动，橡胶不能完好吸收，这样脚掌就会酸痛。

发泡橡胶底：具有弹性优良、抗撕裂性能好、耐老化、耐腐蚀、电绝缘等特点。