音乐使人心情愉快，音乐让人感到快乐，常听音乐有益于养生保健。对中老年人来说，音乐更有其独特的保健作用。

选择一些自己喜欢的歌曲、乐曲，如民歌、轻音乐、影视歌曲等，不仅可以满足中老年人的怀旧情感，还能在生理上促进人体分泌，平缓血压，使心律稳定，防止记忆力减退。