一日不练三日空的意思是，就是说学习技能或者知识要坚持不懈，一天没有练习，三天都没有效果。

意思是：如果一天不练习武功或者本领，那么就会对武艺生疏，好像三天没有学一样。练功要坚持，耽搁一段时间再练习，就会发现比以前生疏了，说明做事要有恒心，不可懒惰。像离校多年的毕业生，连小学作业都不知道怎么教孩子了。因为离校不学习多年，知识早就还给老师了。