女性的前腹式站姿，要求两手手指伸直，虎口交叉，右手在上，放于在腹前肚脐下5厘米的地方。男女的站姿都有最基本的要求，是挺胸收腹，知躯干挺直，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。
男士的站姿有两种，分别是后背式站姿，一种是前腹式站姿。道两种站姿都需要男士在基于站姿的基本要求之上，双脚展开距离小于肩宽，重心放在双脚，然后双手相握置于前身（前腹式），右手握左手。或者双手交叉放于身后（后背式）。
前腹式站姿的基本要求
前腹式站姿
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领
2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字
3，双臂放松，两手握指交与腹前。
单臂式站姿
1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领
2，选择将两脚打开或成丁字步站立
3，左手单臂背后，右手完
