谜底：益。

首先献血有好处(猜一字) ——益首先献血，首字的最先4笔，两点一横一撇，加上血即益。有好处，提示谜底益的字义。

献血对于身体健康的人来说还是有好处的：一般按规定献血可以刺激机体的造血系统，加强血细胞的新陈代谢，有利于全身血液循环。而且献血还可以在一定程度上使血液黏稠度降低，对改善或预防高黏血症有所益处。