羊奶粉更好。如果羊奶粉不过敏，最好还是服用羊奶，这是动物蛋白，要比豆奶更容易吸收。

羊奶粉的营养成分是比较丰富的，因为羊奶中的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，而且还含有大量的钙、磷、铁、锌等矿物质元素，羊奶的脂肪含量比牛奶要低。