桂圆红枣放红糖最好，因为红糖相对于其他的糖类还有白糖来说，红糖更能起到一个对人体的温补活血的作用，也会让身体处于一个活血增强人体温度的一个作用，也会对人身体的健康起到一个很好滋补的作用，所以最好是用红糖来搭配饮用比较好。