生理期间早晚千万不要洗头，洗完头要及时吹干。可中午洗头。生理期间要注意保暖，少吹冷风，若是夏天在空调房里还是要加件衣服。生理期可多吃甜食，如蛋糕，巧克力，红豆汤，桂圆汤，八宝粥等。
拒绝困乏，不要情绪化，不要盆浴，洗澡也最好淋浴。总之生理期女性要学会保护好自己！因为生理期，脸部毛孔比较容易铺开，长痘和粉刺等！
女人生理科普
首先，女性的特殊生理性就特殊在女性由于体内激素分泌的变化而形成的生理周期。女性的生理周期由每个月的月经期、排卵期、黄体期等不同生理时期所组成，而这些生理时期又对身体有不同的影响。
2 比如说女性在月经期的时候，会出现子宫周期性的出血，身体比较虚弱
