都好！

阿胶原浆和阿胶糕效果都比较好，需要根据个人的情况所决定。阿胶糕是利用阿胶一些食材一起熬制，然后凝固成的膏状食物，较高的口感较好，具有很高的营养价值。

阿胶原浆主要是呈现为液体，饮用以后更容易被吸收。具有滋阴补气的效果。