免系带好，舞蹈教学和学生学习过程中不可能经常看较低，所以有时候抽绳会掉下来影响跳舞，系鞋带也影响时间而且比较麻烦，所以通常跳舞鞋还是选用免系鞋带的好一点，但是也要看自己习惯而定，如果自己比较喜欢抽绳舞鞋的话，当然可以使用。