就是对自己进行全面分析，从而了解自己、认识自己，以便准确定位自己。

评估的内容通常包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、逆商、财商、健商以及组织管理、协调、活动等能力。

评估的方法很多，主要有自评法，亦即自我反省、自我分析他评法，就是家长、同学、朋友对自己的分析评价测试法，利用职业测评软件对自己进行测评。在自我评估时往往把几种方法共同使用，最终求出交集。俗话说:女怕嫁错郎，男怕人错行。可见职业对人的一生是多么重要。

理性的职业要靠科学的规划，科学规划的基础是准确的评估。