水苔好。

食虫草植物都是喜欢微酸性、透气好、排水好的介质，所以多用泥炭土、河沙、堆肥土和水苔，一定要用消毒过的介质，使用的时候泥炭土可以多添加一些。

养护这些食虫草植物一定不能直接用自来水，一定要用软水，用天然水就最好，最常用的就是雨水、蒸馏水或纯净水来栽培，经过软化之后的水都是可以的。