1、饮食方面：在大脑细胞的代谢和更新过程中，蛋白质、脂肪酸、维生素、各种微量元素等营养都是十分重要的，平时可以多食用优质蛋白、新鲜果蔬等补充营养，比如鱼类、蛋类、豆类、水果等，注意保持营养均衡

2、益智活动：平时可以多做下棋、阅读、做数学题以及玩魔方等益智活动，有助于对大脑神经造成刺激。