巧克力和花生哪个含糖量高

巧克力和花生米先比较而言，巧克力的含糖成分高于花生米。因为巧克力是以可可豆和糖分为主要原料，经过多道工序加工制作而成的甜品，而花生米则是油料农作物，它基本不含糖，但是花生米的含油量比较多，人们一般用来榨油，也可以做食品来用。

巧克力和花生哪个含糖量高

当然是巧克力高了

巧克力的含糖量非常高，热量也很高，并且含有很多的反式脂肪酸，容易生成大量的热量，如果肥胖或者糖尿病的患者，是不适合吃巧克力的。如果想控制饮食总热量，尽量摄入低热量，低脂肪饮食，适量的摄入蛋白质和碳水化合物，多吃微量元素和维生素。

巧克力和花生哪个含糖量高

巧克力 高

花生的含糖量还是比较高的，每100克花生之中含有20克的糖。除此之外含有40%的脂肪和20%的蛋白质，还有少量的核黄素、尼克酸、维生素、纤维素和钾离子、钙离子等矿物质。摄入体内之后容易升高血糖，所以糖尿病的患者不建议吃太多的花生。