约6680个,1小时大约能跑12公里,跳绳的话,1小时正好跳1万个,12÷60=0.2公里/分钟,8÷0.2=40分钟,跳绳10000÷60=167个/分钟,40×167=6680个。在练习跳绳的时候,还能增加心血管的功能,能让全身的肌肉都能得到有效的锻炼,还能让身形会变得更好,但最好是每天坚持锻炼,其时间应在一个小时左右,这样能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量。 
原创 | 2022-11-26 02:42:25 |浏览:1.6万
约6680个,1小时大约能跑12公里,跳绳的话,1小时正好跳1万个,12÷60=0.2公里/分钟,8÷0.2=40分钟,跳绳10000÷60=167个/分钟,40×167=6680个。在练习跳绳的时候,还能增加心血管的功能,能让全身的肌肉都能得到有效的锻炼,还能让身形会变得更好,但最好是每天坚持锻炼,其时间应在一个小时左右,这样能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量。 
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com