10厘米。因为10厘米长短的磨牙棒有便于婴儿拿在手上，婴儿在磨牙的时候也不会因为过长而戳到喉咙。还有磨牙棒过长也不利于婴儿安全，害怕戳到婴儿的脸以及眼睛部位。所以为了婴儿的安全考虑磨牙棒最好不要太长，10厘米刚好差不多。