1、白酒浸湿:取适量的白酒针对磨脚的部位进行湿敷，敷在磨脚处大约5分钟左右就可以等待白酒自然干透，干透后脚脖处就会变软减轻磨脚。

2、贴合法:针对高帮鞋磨脚处贴上创可贴，或者在购买鞋子专用的防磨贴贴在鞋子上，能够有效的缓解鞋子磨脚的情况。

高帮板鞋鞋帮磨脚脖子怎么办

鞋子材质比较硬，你可以贴个创可贴。尽量选择柔软的鞋子穿，比较方便快捷实用的。建议你退换货或者换其他款式的鞋子穿，比如低帮鞋子，布鞋板鞋。你也可以去买专用的鞋子后跟贴，应该也会有些改善或者穿长一些的袜子可以保护好你的脚脖子不受伤。