看手机应该距离屏幕40～50cm。这个距离一般对眼睛的辐射量较小，并且能维持良好的阅读感受。

1、当手机屏幕距眼睛小于40cm时，眼睛的睫状肌会出现收缩。长期以较近距离使用手机时，睫状体会保持长期收缩状态，容易引起视力下降，出现近视等不良后果。

2、当眼睛距离手机屏幕大于50cm时，会降低自身对手机屏幕内容的阅读感受。

建议在使用手机过程中，保持健康的姿势同时，应控制日常使用手机的时长，每使用30分钟手机后向远方眺望10分钟，避免近视等症状的出现。