春末夏初适合做一清单口感丰富的菜品，第一有利于肠胃吸收。减少肠胃负担。第二有利于补充体液。

比如，冬瓜丸子汤。半肥瘦的肉剁成丸子加米冬瓜做成清汤。好吃不贵。海带排骨汤。有利于补充每天大量流失的盐份。啤酒烧鸭子也是一道不错的美食。