办法如下：

正常情况下，后保险杠的变形可以恢复到原来的形状。第一种方法是利用塑料受热软化的原理，用热水加热变形的部分，使其复原。第二种方法是用凹修工具撑起变形的保险杠，达到修复的目的。虽然保险杠的可塑性很强，但是仅仅依靠热水膨胀的力量是无法撑起并修复凹痕的，所以需要一个凹痕修复工具。