爆米花鞋垫2-3厘米好。爆米花鞋垫的优点就是软弹，缺点就是费用高。

爆米花鞋垫很轻，一点都不累脚，爆米粒的材质，踩着还有按摩的效果很舒服，穿的运动鞋一样轻松舒适，不闷脚不硌脚。

爆米花鞋垫的材料叫做热塑性聚氨酯发泡珠粒(ETPU)，是TPU粒子经过加压加热预处理后，像“爆米花”一样膨胀起来在这个过程中，原来0.5毫米左右大小的颗粒，体积增大了10倍，于是就形成内含微型密闭气泡的椭圆形非交联发泡颗粒ETPU，形似爆米花。其不仅弹性优异，同时提供了优越的回弹效果和缓冲性能。