不可以天天用。开始用的时候连用三天就停一天，不要天天用，达到理想效果后就隔一天用一次。而且关键的是不能在白天使用七子白，会有反效果，晚上用必须关灯，不可见光。

如果是油性皮肤，最好使用蛋清和七子白混合，如果是中性、干性皮肤，最好使用蜂蜜和七子白混合，冬天再加入牛奶混合使用。