热量为91千卡

做法

1、牛奶＋鸡蛋＋菊粉混合均匀备用

2、燕麦片200克打粉

80克备用

把所有粉类混合一起

最后加入燕麦片

3、出来的面团比较粘，表面撒上小麦麸皮。

用手混合均匀，平铺在铺了油纸的烤盘上，厚度大约1厘米。

4、放入烤箱，170度20分钟。

5、拿出后晾凉，切条即可。

这款蛋白棒的蛋白、碳水、脂肪比例都是相当好的，大家可以放心食用。