茶叶粗纤维就是茶叶中的膳食纤维，一般可以被人体吸收利用，所以经常饮茶是一个很不错的习惯，我们平时在喝茶的时候可以选择一些大麦茶，苦荞茶之类的粮食茶喝起来比较温和一些，像一些浓茶则不太适合大量饮用，特别是晚上睡觉之前最好不要喝。

茶粗纤维是指什么

粗纤维是植物细胞壁的组成成分之一，它包括纤维素、半纤维素、木质素等成分。如今很多农产品中都富含粗纤维，就比如茶叶，一般茶叶中约含8～20%的粗纤维。