举哑铃不是多多益善。

举哑铃是锻炼身体的一种方法之一，尤其是要想提高手臂上的肌肉和力量，举哑铃是比较理想的一种方法，但並不是举的越多越好，干什么事都要遵循循序渐进的原则，一次不能举得太多次数，否则会因劳累过度伤极l筋骨和肌肉，甚至会造成重伤，反而得不尝失，每次只要举到一定的次数，能起到锻q炼效日子就停止为吵。