3岁的宝宝是可以吃木耳的，木耳富含很多营养物质，蛋白质维生素等多种，尤其锌的元素特别多，宝宝身体生长特别需要，吃了有很大好处。

木耳还可以预防贫血的，但是不要给宝宝多吃的，容易消化不良，可以每天适当吃一点，也能做饭清理肠胃的功效。

3岁娃娃可以吃木耳吗

三岁的小孩日常生活中是可以吃白木耳的，因为儿童的抵抗力是相对比较弱的，而且银耳富含一些胶质，会含有一些大量的多糖海藻糖，还能够增强人体的免疫力，还能够调节一些淋巴细胞，增强一些白细胞对吞噬细胞的能力，也含有一些微量元素硒，能促进人体的生长发育。