当然是led灯比较好，螺旋灯是荧光灯，色温主要是正白，耗电比较大而且有严重的频闪现像，寿命也受到荧光管的影响。

led灯采用的是发光二极管做光源，发光效率高因此特别省电，色温可以定制，寿命比较长，基本上消除频闪现象是最新一代的节能灯。